¿Eres una persona consciente? ¿has notado cómo de repente hay emociones que llegan una y otra vez y por más que las sientes no se van? Es probable que se trate de emociones reprimidas.
Las emociones reprimidas son ilógicas, estás viviendo un problema que te estresa en el trabajo e inconscientemente recuerdas una pelea que tuviste con tus padres cuando eras joven. Alguien te dice algo y sin darte cuenta surge una tristeza por un trauma que viviste en el pasado. No tienen sentido pero ahí están, todo el tiempo.
Resonance Repatterning es un sistema de sanación que sirve para transformar patrones inconscientes no coherentes en patrones coherentes. Resonance Repatterning no es una práctica médica ni un método psicológico, es una terapia alternativa que funciona de forma muy eficaz. La creó Chloe Faith Wordsworth en 1993 en Estados Unidos y poco a poco ha ido adoptando popularidad mundial.
En una sesión de Resonance Repatterning obtenemos información de tu sistema nervioso autónomo a través de una herramienta de bioretroalimentación que se llama la verificación muscular. A través de la respuesta de tus músculos podemos detectar con qué patrones estás en resonancia para así poderlos transformar. Así mismo, con esta herramienta podemos identificar cuál es la mejor manera de hacer el cambio en tu interior.
Una sesión de Resonance Repatterning es muy profunda y liberadora. Traemos a la consciencia las creencias negativas, imágenes, sentimientos y necesidades subyacentes no satisfechas de tu problema para poderlo transformar. Después de una terapia estarás en resonancia con el lado positivo de tu problema: creencias, intenciones y recuerdos positivos. Una vez que dejas de resonar con lo negativo y empiezas a resonar con lo positivo tu vida cambia. Los resultados se pueden palpar desde la primera sesión.
Cuando empecé a dar clases de mindfulness siempre me daban terror los primeros 10 minutos. No sé por qué. A pesar de que me mantenía presente, el miedo siempre estaba ahí. Fui a una sesión de Resonance Repatterning, liberé la emoción y de repente dejé de tener miedo al dar mis clases, incluso desde entonces dejé de ponerme nervioso.
Cuando salí de viaje con mi familia el año pasado llegué deprimido. Al estar tres semanas seguidas conviviendo con ellos inconscientemente recordé muchas cosas del pasado. Llegué muy deprimido. Fui a terapia de Resonance e inmediatamente después de la sesión me liberé de la tristeza. Fue sumamente sanador.
Gracias al Resonance he cambiado mi relación con mis padres, estoy viviendo la relación de pareja de mis sueños, me he vuelto más productivo que nunca en mi trabajo y encontré, en combinación con el mindfulness, una paz muy profunda. No me queda la menor duda de que hace la mancuerna perfecta con la meditación, uno te vuelve consciente de tu interior y el otro te ayuda a limpiar el cochinero que encuentres.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones necesito tomar?
Depende de ti, las que tú necesites. Es muy probable que desde la primera notes cambios, una vez familiarizándote con la terapia puedes tomarla cada vez que la necesites. Puede ser cada vez que tengas un problema difícil de manejar o una emoción intensa como tristeza, miedo o frustración.
¿Con qué frecuencia necesito tomar las terapias?
La que tú sientas que es adecuada es la correcta. Usualmente la gente toma una sesión cada 3 o 4 semanas pero hay personas que quieren sanar más rápido y toman una sesión cada 1 o 2 semanas. Puedes ir decidiendo después de cada terapia cuándo tomar la siguiente.
¿Cómo es la dinámica durante la sesión?
Llegas con un problema específico y se lo compartes al terapeuta. No es necesario contar toda la historia detrás del problema, basta con decirle: “me siento triste porque falleció mi abuela“, “me siento frustrado porque no me gusta mi trabajo” o “me da miedo que mi pareja me vaya a cortar“. Una vez iniciando la sesión, el facilitador te empezará a hacer una serie de preguntas confrontativas para descubrir y desmenuzar todo lo que hay debajo de lo que sientes. Se detectan emociones, creencias, recuerdos, necesidades no satisfechas y en toda sesión se busca que conectes con el lado positivo de tu problema, de tal forma, que una vez que salgas sientas paz y libertad interior. Una vez estando tranquilo/a, es más fácil afrontar los problemas que la vida te presenta.
¿Qué puedo trabajar en la terapia?
- Rupturas amorosas
- Problemas con los padres
- Problemas con la pareja o hijos
- Problemas para poner límites
- Relación con el dinero (miedos e inseguridades)
- Estrés y emociones debido a una enfermedad
- Estrés y emociones en el entorno laboral (ante jefes y compañeros)
- Síndrome del burnout
- Ansiedad
- Depresión
- Explosividad
- Bloqueos creativos
- Traumas/accidentes del pasado
- Abuso sexual
- Reacciones emocionales demasiado intensas o recurrentes
- Sentir mucho miedo, tristeza, frustración o culpa y no saber cómo dejar de sentir
- Patrones mentales inconscientes
- Duelo
- Victimismo y pérdida del sentido de vida
- Cualquier tema que te quite la paz
- Cualquier tema que te impida experimentar la mejor versión de ti mismo/a
- Manifestación de la realidad (conectar con los anhelos de tu alma)
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Acerca del autor
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David es el fundador y director de Libera Mindfulness. Está certificado como facilitador por el Instituto Mexicano de Mindfulness. Se recuperó del Síndrome de Tourette y de Trastorno Bipolar: es lo que más lo motiva a enseñar. Se dedica de tiempo completo a impartir cursos, talleres y retiros de mindfulness. |
Pingback: ¿Cómo liberar emociones reprimidas? - Libera Mindfulness
Wooh me saco lagrimas al leerlo creo que este sería ese pedacito que me falta llegar.
Ya comencé a trabajarme así que no eh de parar.
He tenido el acompañamiento de la mejor facilitadora, maestra y de las pioneras en México: Beatriz Díaz Godínez y es una metodología que recomeendo de TODO corazón.