¡Atención! Tenemos cupo limitado a solamente 20 personas. Te recomendamos que te inscribas lo antes posible porque los lugares pronto se van a agotar.
Imagina que fueras a un lugar bellísimo, en medio del campo, y te olvidaras de tener que pensar en qué comer, en dónde dormir, qué hacer o cómo entretenerte. Imagina que en lugar de estar resolviendo problemas, tomando decisiones y esforzándote arduamente dedicaras toda tu energía a cultivar silencio interior, introspección y autoconocimiento, manteniéndote presente de forma equilibrada.
Un retiro de mindfulness es la oportunidad perfecta para hacer las paces contigo mismo/a, dándole atención a los pensamientos y emociones que nunca atiendes, entrando en contacto profundo con tu cuerpo, cultivando aceptación total de tu vida, tratándote de manera amorosa y desacelerando la mente que todo el tiempo se la pasa juzgando o evaluando situaciones. Descubre los beneficios del mindfulness en un sólo fin de semana a través de esta hermosa experiencia.
Este es un retiro de silencio, por lo que la regla principal será que no podrás hablar con tus compañeros por casi dos días completos. Sin embargo, habrá momentos al inicio y al final de la experiencia para fomentar la convivencia e integración del grupo.
¿Qué es mindfulness?
Es un tipo de meditación secular que consiste en aprender a vivir en el momento presente de manera gentil y sin juzgar. Practicar mindfulness significa hacer ejercicios de atención a la respiración, al cuerpo y a los sonidos para ejercitar tu capacidad de estar aquí y ahora.
Mindfulness se ha hecho muy popular en países como Estados Unidos, España o Inglaterra principalmente por su respaldo científico y su efectividad para reducir niveles de estrés y ansiedad. También por ser una excelente herramienta para manejar emociones.
Aunque este retiro se podría considerar de caracter espiritual, es importante mencionar que no es un retiro religioso. Está sumamente orientado a encontrar paz de forma práctica. Notarás que desacelerarte del ritmo cotidiano te brindará una tranquilidad muy satisfactoria. Dejar de pensar en el futuro y en el pasado para vivir en el momento presente te da la sensación de haber vuelto a casa, una sensación de verdadera conexión contigo mismo/a. Ya verás que te encantará.
En esta ocasión, por ser fin de año podrás participar en una dinámica para plasmar en papel todas tus intenciones y visiones sobre lo que quisieras experimentar el próximo año 2026. Entonces, no solamente purificarás tu mente y tus emociones de todo el caos cotidiano, sino que podrás también reflexionar sobre lo que verdaderamente quieres vivir en los próximos meses y regresarás del retiro trayendo tu propio Vision Board (tablero de visiones). Este tablero te servirá como guía de inspiración a lo largo del próximo año.
¿Dónde será?
En la Casa de Ejercicios Espirituales de Puente Grande que se ubica en Puente Grande, Jalisco, México (a sólo 45 minutos de Guadalajara). Es una casa Jesuita.
¿Dudas? Da clic aquí para escribirnos un mensaje
¿Cómo nos trasladaremos?
Nos organizaremos entre los participantes para viajar de Guadalajara a Puente Grande de ida y vuelta en nuestros propios vehículos. El punto de reunión será el viernes 5 de diciembre de 2025 a las 4:30 p.m. en la colonia Ciudad de los Niños (por Av. Tepeyac y Niño Obrero). Regresaremos al mismo lugar el domingo a las 8 p.m.
¿Cuál es el itinerario?
Viernes 5 de diciembre de 2025
5:00 p.m. – Salida de Guadalajara rumbo a Puente Grande, Jalisco
6:00 p.m. – Llegada a la casa donde será el retiro, asignación de habitaciones y convivencia
7:45 p.m. – Cena
9:00 p.m. – Charla introductoria – Estableciendo las bases del retiro
Sábado 6 de diciembre de 2025
«Periodos alternados de meditación sentados, caminando y comiendo, todo en silencio»
Domingo 7 de diciembre de 2025
9:00 a.m. – Creación de Vision Board 2026
«Periodos alternados de meditación sentados, caminando y comiendo, todo en silencio»
6:30 p.m. – Clausura del retiro
7:00 p.m. – Regreso a Guadalajara
8:00 p.m. – Llegada a Guadalajara
¡Atención! Tenemos cupo limitado a solamente 20 personas. Te recomendamos que te inscribas lo antes posible porque los lugares pronto se van a agotar.
¿A quién va dirigido?
A personas mayores a 18 años con disposición a aprender a meditar y a sanar su interior. No es necesario tener experiencia previa en práctica de meditación. Es un retiro tanto para principiantes como para meditadores experimentados.
¿Quién lo imparte?
David Marinzapién y Tania Vassallo. Son facilitadores certificados por el Instituto Mexicano de Mindfulness y han impartido ya varios retiros de silencio de este tipo. Da clic en los enlaces para conocerlos más.
¿Cuánto cuesta?
$4,500 MXN que incluyen hospedaje, comidas, coffee breaks, uso de instalaciones y enseñanza. No incluye traslado.
¿Tienen plan de pagos?
Sí, asegura tu lugar pagando $2,250 MXN en cuanto antes (o a más tardar el miércoles 5 de noviembre). El resto ($2,250 MXN) hay que liquidarlo a más tardar el viernes 21 de noviembre de 2025. Hay cupo limitado a 20 personas.
¿Cómo me inscribo?
✔ Por transferencia interbancaria. Transfiere a la siguiente cuenta:
- Banco: Citibanamex
- Número de cuenta: 0567 5605825
- CLABE: 002320056756058258
- Nombre: DAVID MARINZAPIEN GONZALEZ
- Envía tu comprobante de pago junto con tu nombre completo a david@liberamindfulness.com o por WhatsApp: (33) 1862-3912
✔ Ó pagando en 7 Eleven. Paga en cualquier 7 Eleven:
- Número de tarjeta: 5204 1642 3713 6491
- Envía tu comprobante de pago junto con tu nombre completo a david@liberamindfulness.com o por WhatsApp: (33) 1862-3912
