¿Hay demasiado estrés en tu empresa? ¿tu equipo de trabajo ya no está rindiendo bien porque se sienten con poca energía y concentración? ¿tu gente no sabe manejar emociones? ¿no están pudiendo dormir bien? ¿tienen burn-out?
Nuestro curso “Reducción de estrés y manejo de emociones basado en mindfulness (REMEM)” es un curso de 6 semanas que se imparte en las instalaciones de tu empresa. Es una versión compacta de 6 semanas del curso “Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)”, el curso más reconocido e investigado de mindfulness a nivel mundial. Es un curso teórico-práctico de manejo de estrés y manejo de emociones que consiste en 6 clases de 2 horas cada semana.
Objetivos
- Que los participantes hagan el hábito de practicar 30 minutos diarios de mindfulness.
- Que los participantes obtengan los siguientes beneficios:
- Reducción de estrés y ansiedad
- Aprender a manejar emociones y disminuir emociones negativas a nivel personal y profesional
- Mejorar calidad de sueño
- Mejorar concentración y productividad
- Mejorar empatía y colaboración en equipo
- Mejorar capacidad de liderazgo
- Mejorar capacidad de tomar decisiones
- Mejorar creatividad
Para impartirlo en las instalaciones de tu empresa es necesario armar un grupo de mínimo 5 personas y máximo 30 personas. Podemos también hacer varios grupos. Empresas en las que hemos trabajado:
¿Quién es el facilitador?
Acerca de la NOM-035-STPS-2018
La NOM-035-STPS-2018 es una norma oficial que entró en vigor en octubre de 2019 y está dirigida a la identificación, análisis y prevención de riesgos psicosociales en las empresas, tales como estrés laboral, violencia laboral, acoso sexual, síndrome de burnout, etc.
Mindfulness es una excelente herramienta para disminuir estrés laboral (respaldada con ciencia) y en Libera te ayudamos con esto. Nuestro curso “Reducción de estrés y manejo de emociones basado en mindfulness (REMEM)” te ayudará a disminuir el estrés laboral de tu empresa de forma efectiva, medible y sistemática.
Conferencias y talleres
También ofrecemos conferencias inspiracionales de 1 hora y talleres prácticos de 2 horas, orientados a conscientizar a tus colaboradores sobre la importancia de cuidar su salud mental a través de la práctica del mindfulness y a aprender todo lo básico. Escríbenos para solicitar más información.
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