¿Cómo es que la meditación reduce el estrés?
¿Cómo es posible que mindfulness se haya hecho sumamente popular por su efectividad para reducir estrés? ¿cómo es posible que los niveles de cortisol (la hormona del estrés) de una …
¿Dónde está la felicidad?
Hay muchas personas que creen que serán felices cuando logren su meta. Enfocan todos sus recursos y se esfuerzan al máximo para lograr aquello que se propusieron: tener más dinero, …
¿Cómo es que la meditación desarrolla tu inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer los sentimientos y emociones propias y ajenas. Ser inconsciente emocionalmente nos lleva inevitablemente a la enfermedad y a niveles profundos de sufrimiento. …