La gran mayoría de la gente no sabe estar sola, quieta, en silencio. En el silencio hay una corriente de paz sanadora a la cual todos podemos acceder. Requiere tener …

¿Cómo es posible que mindfulness se haya hecho sumamente popular por su efectividad para reducir estrés? ¿cómo es posible que los niveles de cortisol (la hormona del estrés) de una …

Hay muchas personas que creen que serán felices cuando logren su meta. Enfocan todos sus recursos y se esfuerzan al máximo para lograr aquello que se propusieron: tener más dinero, …

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer los sentimientos y emociones propias y ajenas. Ser inconsciente emocionalmente nos lleva inevitablemente a la enfermedad y a niveles profundos de sufrimiento. …