¿Qué es mindfulness?

Te platicamos un poco

Sobre nosotros

En Libera te ayudamos a encontrar paz y felicidad mediante cursos de mindfulness y consultas personalizadas 1 a 1.

Acerca de Mindfulness

Mindfulness es una forma de ver el momento presente. Conforme lees esto, ¿qué tan consciente estás de tu postura y de las sensaciones de tu cuerpo? ¿y de los sonidos que hay en tu entorno? ¿qué tal de tu respiración? Mindfulness es la capacidad que tenemos todos de estar en el momento presente de manera equilibrada con una actitud de aceptación, gentileza y sin juicios.

Hacer esta práctica todos los días te ayuda a reducir tu estrés y ansiedad, a manejar tus emociones…

Acerca de David Marinzapién

A los 12 años me diagnosticaron una enfermedad llamada Síndrome de Tourette. Supuestamente no
tiene cura. Toda mi vida tuve tics motores (me tronaba el cuello, golpeaba el escritorio…) y tics fónicos (gritaba palabras y groserías de forma
involuntaria). Los medicamentos que tomé nunca fueron muy efectivos y sólo me daban sueño y hambre.

A los 23 años de edad me diagnosticaron otra enfermedad llamada trastorno bipolar…

Acerca de Libera

Libera es una empresa mexicana con la misión de mejorar la salud mental-emocional de millones de personas mediante cursos y retiros de mindfulness de alta calidad. Impartimos cursos y consultas presenciales (en Guadalajara, Jalisco, México) y en línea.

Según la Organización Mundial de la Salud el 75% de los trabajadores mexicanos tienen estrés laboral y esto coloca a México como el primer lugar internacional…

Conoce nuestros

Servicios

Ofrecemos cursos de mindfulness en línea y presenciales (en Guadalajara, Jalisco, México).

También damos consultas 1 a 1 presenciales y virtuales.

Viviendo en equilibrio (curso presencial)
Mindfulness
Aprende a meditar desde cero (en línea)
Mindfulness
Mindfulness para empresas
Mindfulness
Lectura de carta natal
Astrología
Liberación de emoción reprimida
Resonance Repatterning
Sesión individual con David
Mentoría

Nuestros números

61
Cursos presenciales
14
Cursos en línea
12
Retiros de silencio
822
Alumnos graduados
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